Posted by: san rihael | January 7, 2009

Pilek Dengan Penyembuhan Murah

Pilek mudah menyerang anak-anak maupun orang dewasa terutama jika kondisi kesehatan sedang menurun. Apa yang Kita lakukan ketika terserang pilek? Dengan perawatan sederhana di rumah, maka gangguan pilek segera lenyap. Sedikit tips sederhana menyembuhkan pilek di bawah ini semoga bermanfaat.

BERISTIRAHAT DI RUMAH

Pilek disebabkan oleh virus dan mudah menular, misalnya ketika bercakap-cakap dengan penderita atau ketika penderita bersin maupun batuk-batuk. Sebaiknya ketika anak-anak atau Kita terkena pilek tinggal saja di rumah karena jika tetap melakukan kegiatan seperti biasa penyakit ini akan bertambah parah. Seandainya belum terkena pilek janganlah terlalu dekat dengan penderita pilek.

TIDUR YANG CUKUP

Tidurlah yang cukup. Berikan kesempatan istirahat kepada tubuh untuk mendapat tenaga baru dalam memerangi pilek. Bagi anak-anak tiduran sepanjang hari mungkin tidaklah menyenangkan, ini bisa di siasati dengan memberikan mainan yang menarik agar anak dapat bermain sambil istirahat tiduran.

MAKAN BUAH

Sementara Kita atau anak beristirahat di rumah sebaiknya jangan makan terlalu banyak. Lebih baik makan buah-buahan atau sari buah. Dengan banyak makan buah-buahan tubuh akan banyak mendapat vitamin yang berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh, selain itu hindari makanan yang banyak mengandung gula seperti cokelat, es krim dll. Karena kadar gula yang berlebihan akan menurunkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Untuk anak-anak yang masih minum susu terutama susu botol, untuk sementara jangan mencampur susu dengan gula yang terlalu banyak, sebaiknya berilah minuman sari buah yang tidak diberi gula.

MINUM YANG BANYAK

Untuk menghanyutkan virus dari tubuh banyaklah minum air bersih yang telah dimasak. untuk dewasa sebaiknya minum minimal 10 gelas perhari sedangkan untuk anak-anak lebih kurang 5 gelas per hari. Kalau bisa minumlah air atau sari buah setiap jam serta hindari minum air dingin/air es.

BERKUMUR DENGAN LARUTAN GARAM YANG HANGAT

Cara ini hanya dapat dilakukan oleh orang dewasa. Kadangkala pilek dimulai dengan rasa tidak enak di tenggorokan.

Berkumurlah dengan larutan garam paling sedikit 3 gelas perhari, campur 1/2 sendok teh garam dengan segelas air hangat. Biarkan air mengalir ke dalam kerongkongan untuk beberapa detik lalu berkumurlah agak lama.

MENGOMPRES LEHER

Kompreslah dengan lap yang telah direndam air hangat, lakukan juga hal ini pada anak yang pilek ketika sedang tidur atau dapat pula dilakukan oleh orang dewasa sesudah berkumur dengan air garam.

MERENDAM KAKI DALAM AIR HANGAT

Jika pilek berawal dengan gejala sakit kepala, hidung akan mengeluarkan cairan. Ini harus segera ditanggulangi sebab penderita bisa mengalami demam. Perawatan yang baik adalah merendam kaki dalam air hangat. Lakukan sehari dua kali, pagi dan petang, karena merendam kaki dalam air hangat akan melancarkan aliran darah ke kepala sehingga sakit kepala akan berkurang.

MENGHIRUP UAP PANAS

Menghirup uap panas akan menolong melonggarkan dan membuka saluran hidung yang tersumbat, lakukan sehari dua kali. Caranya tempatkan air panas pada wadah, dekatkan muka anda pada wadah tersebut dan hiruplah uapnya.

Tentunya apabila pilek belum sembuh setelah mencoba beberapa tips di atas, maka penanganan oleh dokter haruslah dilakukan, bisa jadi ada penyakit-penyakit lain yang tentunya membutuhkan penanganan lebih intensif.

Semoga Bermanfaat


Responses

  1. thx a lot, i’ll try.. ^^


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories